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TORNARE IN FORMA DOPO LA GRAVIDANZA: PAROLA ALL’ESPERTA!

Tornare in forma dopo la gravidanza rappresenta per molte donne un incubo a cui spesso pensano già prima di rimanere incinta. Ecco che Martina Facchini, la Personal Trainer delle mamme, ci spiega come e quando riprendere l’attività fisica.

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ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA: COSA MANGIARE E COSA EVITARE

Alimentazione in gravidanza: l’ostetrica Roberta Rubbera ci consiglia quali alimenti prediligere e quali evitare. Durante l’intero periodo di gravidanza è bene seguire una dieta varia e sana per ottenere il giusto equilibrio di sostanze nutritive di cui mamma e bambino hanno bisogno.

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